330
Curry de pois chiches avec du riz blanc 😋
4.9
(339)
0 kcal
amparitohp
Preparación de la receta
1
Couper l'oignon en julienne et le faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit tendre.
2
Ajouter l'aubergine coupée en dés et le porto bello coupé en tranches.
3
Faire sauter pendant quelques minutes jusqu'à ce que les légumes soient pochés.
4
Ajouter les épices, les pois chiches et la boisson de coco.
5
Cuire jusqu'à ce qu'elle devienne consistante.
6
On peut le servir avec du riz et c'est tout ! !!! 😋😋
7
* Ce curry peut être utilisé pour du poulet, d'autres légumes ou des légumineuses, il est délicieux.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pois chiches
400 gramos
Boisson végétale
100 gramos
Portobello
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Curry
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aubergine
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Oignon
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Cumin
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Muscade
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rouge de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pois chiches
400 gramos
Boisson végétale
100 gramos
Portobello
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Curry
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aubergine
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Oignon
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Cumin
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Muscade
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rouge de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper l'oignon en julienne et le faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit tendre.
2
Ajouter l'aubergine coupée en dés et le porto bello coupé en tranches.
3
Faire sauter pendant quelques minutes jusqu'à ce que les légumes soient pochés.
4
Ajouter les épices, les pois chiches et la boisson de coco.
5
Cuire jusqu'à ce qu'elle devienne consistante.
6
On peut le servir avec du riz et c'est tout ! !!! 😋😋
7
* Ce curry peut être utilisé pour du poulet, d'autres légumes ou des légumineuses, il est délicieux.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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