287
Arepas
4.8
(298)
40 min
0 kcal
rositaceuta
Preparación de la receta
1
Mélanger 1 tasse de farine de maïs précuite avec 1 tasse d'eau chaude. Assaisonner de sel et de poivre. Laisser reposer un moment et faire de petites boules.
2
Aplatir les boules en forme d'arepas et les faire griller (4 min. de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées).
3
Enfin, nous donnons un coup de four, environ 10 min. à 180°.
4
Ouvrir sans séparer les deux moitiés et remplir selon le goût. Dans ce cas, des lamelles de poulet sautées avec du guacamole.
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger 1 tasse de farine de maïs précuite avec 1 tasse d'eau chaude. Assaisonner de sel et de poivre. Laisser reposer un moment et faire de petites boules.
2
Aplatir les boules en forme d'arepas et les faire griller (4 min. de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées).
3
Enfin, nous donnons un coup de four, environ 10 min. à 180°.
4
Ouvrir sans séparer les deux moitiés et remplir selon le goût. Dans ce cas, des lamelles de poulet sautées avec du guacamole.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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