50
Omelette aux champignons 🍄 et aux poivrons 🌶.
5
(52)
25 min
0 kcal
Patry3108
Preparación de la receta
1
Verser un filet d'huile dans le wok et ajouter le poivron rouge haché.
2
Pendant la cuisson des poivrons, couper les champignons en tranches et les ajouter.
3
Verser une cayenne hachée.
4
Hacher l'ail (il est frais mais ne figure pas dans la liste des ingrédients) et l'ajouter au wok.
5
Découper la dinde et l'ajouter au mélange précédent.
6
Dans un bol, battre les œufs (ils sont biologiques, ce qui n'apparaît pas dans les ingrédients de l'application), un trait de lait, les épices et ajouter tout ce qui se trouve dans le wok dans le bol.
7
Mettre quelques gouttes d'huile d'olive dans une poêle à frire et ajouter tout ce qui se trouve dans le bol. Faire cailler selon le goût. Et c'est parti pour la dégustation. Bon appétit 😉.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Champignon
49 gramos (aprox. 7 unidades)
Lait
20 gramos
Ail / pousses d'ail
16 gramos (aprox. 4 unidades)
Œuf de poule
16 gramos (aprox. 4 unidades)
Blanc de dinde cuit
9 gramos (aprox. 3 lonchas)
Fromage
4 gramos (aprox. 2 lonchas)
Ail en poudre
2 gramos
Origan
2 gramos
Poivre noir
2 gramos
Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Champignon
49 gramos (aprox. 7 unidades)
Lait
20 gramos
Ail / pousses d'ail
16 gramos (aprox. 4 unidades)
Œuf de poule
16 gramos (aprox. 4 unidades)
Blanc de dinde cuit
9 gramos (aprox. 3 lonchas)
Fromage
4 gramos (aprox. 2 lonchas)
Ail en poudre
2 gramos
Origan
2 gramos
Poivre noir
2 gramos
Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo
1
Verser un filet d'huile dans le wok et ajouter le poivron rouge haché.
2
Pendant la cuisson des poivrons, couper les champignons en tranches et les ajouter.
3
Verser une cayenne hachée.
4
Hacher l'ail (il est frais mais ne figure pas dans la liste des ingrédients) et l'ajouter au wok.
5
Découper la dinde et l'ajouter au mélange précédent.
6
Dans un bol, battre les œufs (ils sont biologiques, ce qui n'apparaît pas dans les ingrédients de l'application), un trait de lait, les épices et ajouter tout ce qui se trouve dans le wok dans le bol.
7
Mettre quelques gouttes d'huile d'olive dans une poêle à frire et ajouter tout ce qui se trouve dans le bol. Faire cailler selon le goût. Et c'est parti pour la dégustation. Bon appétit 😉.
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Par 100g
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protéines
protéines
graisses
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sel
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