

5
Pain de banane au chocolat et aux fruits rouges.
3
(6)
120 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, mettre la farine d'avoine et la levure dans une casserole.
2
Dans un autre bol, écraser deux bananes mûres, ajouter 3 œufs et battre pendant 30 secondes.
3
Ajouter le mélange de farine et de levure au mélange de bananes et mélanger.
4
Ajouter quelques gouttes d'essence de vanille et remuer encore un peu.
5
Transférer le mélange dans un plat allant au four. Casser deux onces en petits morceaux et les répartir sur la pâte.
6
Une fois le four préchauffé, laissez le bol contenant la pâte dans le four à hauteur moyenne pendant environ 40-45 minutes à 160 degrés. Vérifiez de temps en temps la cuisson.

7
5 minutes avant de sortir notre bonbon, ajoutez une poignée de baies congelées.
8
Retirer le pain de banane et le laisser reposer.

9
Cette étape est facultative, mais si vous voulez un peu de chocolat sur le dessus comme sur la photo, faites chauffer deux cuillères à café de cacao avec deux cuillères à café de boisson de soja non sucrée et une once de chocolat à 85 % au micro-ondes pendant quelques secondes.
10
Servez une tranche, étalez le mélange de chocolat que vous avez préparé dans le micro et savourez un bon goûter ou un dessert.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Farine d'avoine sans gluten
200 gramos (aprox. 2 tazas)

Banane
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Chocolat 85
30 gramos (aprox. 3 onzas)

Baies congelées
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Poudre de cacao
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

poudre à lever
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Boisson végétale
5 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Arôme de vanille
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Farine d'avoine sans gluten
200 gramos (aprox. 2 tazas)

Banane
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Chocolat 85
30 gramos (aprox. 3 onzas)

Baies congelées
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Poudre de cacao
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

poudre à lever
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Boisson végétale
5 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Arôme de vanille
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tout d'abord, mettre la farine d'avoine et la levure dans une casserole.
2
Dans un autre bol, écraser deux bananes mûres, ajouter 3 œufs et battre pendant 30 secondes.
3
Ajouter le mélange de farine et de levure au mélange de bananes et mélanger.
4
Ajouter quelques gouttes d'essence de vanille et remuer encore un peu.
5
Transférer le mélange dans un plat allant au four. Casser deux onces en petits morceaux et les répartir sur la pâte.
6
Une fois le four préchauffé, laissez le bol contenant la pâte dans le four à hauteur moyenne pendant environ 40-45 minutes à 160 degrés. Vérifiez de temps en temps la cuisson.

7
5 minutes avant de sortir notre bonbon, ajoutez une poignée de baies congelées.
8
Retirer le pain de banane et le laisser reposer.

9
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10
Servez une tranche, étalez le mélange de chocolat que vous avez préparé dans le micro et savourez un bon goûter ou un dessert.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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