

12
Paella au poulet
3
(13)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laver et couper une tomate. Laver et couper le poivron et l'oignon (en petits morceaux). Hacher le blanc de poulet.
2
Mettre l'huile dans une poêle à frire et faire revenir les cubes de poulet pendant 4-5 minutes. Lorsqu'ils sont bien dorés. Les retirer et les mettre de côté.
3
Dans la même poêle, ajouter l'oignon et le poivron, cuire à couvert à feu moyen pendant 10 minutes, en remuant pour éviter qu'ils ne collent.
4
Lorsque les légumes sont pochés, ajouter les haricots (préalablement décongelés), faire revenir pendant 1 minute et ajouter la tomate concassée, le paprika doux, le safran et le persil séché. Faire cuire le tout ensemble pendant 5 minutes supplémentaires à feu moyen.
5
Une fois le temps écoulé, ajouter le riz et le poulet et bien mélanger pendant 1 à 2 minutes.
6
En même temps, chauffer l'EAU DE POULET/BOULE au micro-ondes ou dans une casserole.
7
Lorsque tous les ingrédients sont intégrés, ajouter le BRASSIN/EAU et faire cuire pendant 20-25 minutes, en fonction de la taille du riz. Lorsque le riz est prêt, le mettre de côté et le laisser reposer pendant 5 minutes à couvert.
8
Servez et savourez !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Eau minérale naturelle
160 gramos (aprox. 1 vaso)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
150 gramos (aprox. ½ unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate concassée
100 gramos

Riz brun
80 gramos (aprox. 1 vaso)

Haricot vert
50 gramos (aprox. 1 ración)

Persil séché
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel rose
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Huile d'olive extra vierge
4 gramos (aprox. 1 cucharada)

Safran
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bouillon de poulet
1 gramo

Cuisse de poulet désossée
1 gramo

Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Eau minérale naturelle
160 gramos (aprox. 1 vaso)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
150 gramos (aprox. ½ unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate concassée
100 gramos

Riz brun
80 gramos (aprox. 1 vaso)

Haricot vert
50 gramos (aprox. 1 ración)

Persil séché
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel rose
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Huile d'olive extra vierge
4 gramos (aprox. 1 cucharada)

Safran
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bouillon de poulet
1 gramo

Cuisse de poulet désossée
1 gramo

Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Laver et couper une tomate. Laver et couper le poivron et l'oignon (en petits morceaux). Hacher le blanc de poulet.
2
Mettre l'huile dans une poêle à frire et faire revenir les cubes de poulet pendant 4-5 minutes. Lorsqu'ils sont bien dorés. Les retirer et les mettre de côté.
3
Dans la même poêle, ajouter l'oignon et le poivron, cuire à couvert à feu moyen pendant 10 minutes, en remuant pour éviter qu'ils ne collent.
4
Lorsque les légumes sont pochés, ajouter les haricots (préalablement décongelés), faire revenir pendant 1 minute et ajouter la tomate concassée, le paprika doux, le safran et le persil séché. Faire cuire le tout ensemble pendant 5 minutes supplémentaires à feu moyen.
5
Une fois le temps écoulé, ajouter le riz et le poulet et bien mélanger pendant 1 à 2 minutes.
6
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Lorsque tous les ingrédients sont intégrés, ajouter le BRASSIN/EAU et faire cuire pendant 20-25 minutes, en fonction de la taille du riz. Lorsque le riz est prêt, le mettre de côté et le laisser reposer pendant 5 minutes à couvert.
8
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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