55
Mini pizzas aux pois chiches
5
(57)
0 kcal
aas16
Preparación de la receta
1
J'ai utilisé 175 g de pois chiches, 1 œuf et 10 ml d'eau. Un peu de paprika doux, un peu d'origan et un peu de cumin. Écraser le tout. Mettre la pâte sur une plaque avec du papier sulfurisé et former un cercle à l'aide d'une cuillère.
2
Cuire au four pendant 15 minutes à 170°. (A la sortie du four, je les ai retournés et aplatis un peu avec une spatule pour les rendre plus plats).
3
Ajouter la tomate, les légumes que vous souhaitez utiliser, le fromage et un peu d'origan. Enfourner encore 10 minutes à 200° et... en route pour le zammmmpar !
ingrédients
Steps
calories
1
J'ai utilisé 175 g de pois chiches, 1 œuf et 10 ml d'eau. Un peu de paprika doux, un peu d'origan et un peu de cumin. Écraser le tout. Mettre la pâte sur une plaque avec du papier sulfurisé et former un cercle à l'aide d'une cuillère.
2
Cuire au four pendant 15 minutes à 170°. (A la sortie du four, je les ai retournés et aplatis un peu avec une spatule pour les rendre plus plats).
3
Ajouter la tomate, les légumes que vous souhaitez utiliser, le fromage et un peu d'origan. Enfourner encore 10 minutes à 200° et... en route pour le zammmmpar !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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