3
Yaourt nature
5
(5)
0 kcal
ireenerioss_
Preparación de la receta
1
La veille, laissez reposer les flocons d'avoine dans l'eau pendant 20 minutes, puis ajoutez le yaourt naturel et mettez au réfrigérateur pendant la nuit.
2
Ajouter les garnitures.
3
Profitez-en !!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
131 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fruits secs
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Beurre de cacahuète
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
Céréales sans gluten
15 gramos
Flocons d'avoine
10 gramos
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
8 gramos (aprox. 1 onza)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
131 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fruits secs
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Beurre de cacahuète
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
Céréales sans gluten
15 gramos
Flocons d'avoine
10 gramos
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
8 gramos (aprox. 1 onza)
1
La veille, laissez reposer les flocons d'avoine dans l'eau pendant 20 minutes, puis ajoutez le yaourt naturel et mettez au réfrigérateur pendant la nuit.
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protéines
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graisses
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sel
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