12
Tarte aux épinards
5
(14)
23 min
0 kcal
ada.tg
Preparación de la receta
1
Faire bouillir les épinards
2
Battre les œufs et faire chauffer le four
3
Égoutter les épinards et les placer dans un bol.
4
Mettre tous les ingrédients dans le bol et faire cuire au four pendant 15 minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Epinards surgelés
75 gramos
Tomate
20 gramos
Œuf de poule
10 gramos
Fromage Emmental
10 gramos
Oignon
5 gramos
Ail
2 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Epinards surgelés
75 gramos
Tomate
20 gramos
Œuf de poule
10 gramos
Fromage Emmental
10 gramos
Oignon
5 gramos
Ail
2 gramos
1
Faire bouillir les épinards
2
Battre les œufs et faire chauffer le four
3
Égoutter les épinards et les placer dans un bol.
4
Mettre tous les ingrédients dans le bol et faire cuire au four pendant 15 minutes.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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