6
Pâtes complètes à l'avocat et au pesto de thon
3
(8)
0 kcal
DeboraP
Preparación de la receta
1
.
2
.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
80 gramos (aprox. ½ unidades)
Macaronis au sarrasin
80 gramos
Thon albacore, naturel
56 gramos (aprox. 1 lata)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fromage à tartiner
15 gramos
Fruits secs
10 gramos (aprox. ½ puñados)
Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
80 gramos (aprox. ½ unidades)
Macaronis au sarrasin
80 gramos
Thon albacore, naturel
56 gramos (aprox. 1 lata)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fromage à tartiner
15 gramos
Fruits secs
10 gramos (aprox. ½ puñados)
Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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