11
Bol de pitaya
3
(12)
10 min
0 kcal
marien99hb
Preparación de la receta
1
Les bananes, les mangues et les baies doivent être congelées.
2
Mixer la pitaya, la mangue, la banane, le kéfir et les baies dans un mixeur.
3
Mettez-le dans un bol et ajoutez les garnitures.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poignée
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pitahaya/fruit du dragon
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Céréales contenant du gluten
25 gramos
Myrtille
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Framboise
15 gramos (aprox. 3 piezas)
Yoghourt
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poignée
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pitahaya/fruit du dragon
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Céréales contenant du gluten
25 gramos
Myrtille
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Framboise
15 gramos (aprox. 3 piezas)
Yoghourt
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Les bananes, les mangues et les baies doivent être congelées.
2
Mixer la pitaya, la mangue, la banane, le kéfir et les baies dans un mixeur.
3
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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