39
Bizcocho a la taza "Speedy Gonzalez" (génoise)
4.8
(45)
7 min
0 kcal
lialge
Preparación de la receta
1
Écraser la banane et mélanger tous les ingrédients, à l'exception du beurre de cacahuète, dans un bol jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
2
2 min. au micro-ondes à puissance maximale.
3
Verser la génoise dans une assiette et ajouter du beurre de cacahuète à volonté et voilà !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Boisson végétale
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Farine d'avoine sans gluten
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Poudre de cacao
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Boisson végétale
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Farine d'avoine sans gluten
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Poudre de cacao
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
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5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Écraser la banane et mélanger tous les ingrédients, à l'exception du beurre de cacahuète, dans un bol jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
2
2 min. au micro-ondes à puissance maximale.
3
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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