5
Bar à la mode de Donostia
5
(10)
42 min
0 kcal
Izan.Vergel
Preparación de la receta
1
Nettoyer le bar en deux filets
2
Éplucher les trois gousses d'ail et les couper en tranches.
3
Laminer le piment séché
4
Ajouter de l'huile d'olive extra vierge dans une poêle à frire et, lorsqu'elle est chaude, faire cuire l'ail et le piment pendant une demi-minute.
5
Dans la même huile, faire cuire les filets côté peau pendant deux minutes.
6
Une fois cuits, placez-les sur une plaque de cuisson et faites-les cuire pendant cinq minutes, côté peau vers le bas, à 180°C / 355°F.
7
Une fois les cinq minutes écoulées, laissez-les encore cinq minutes à l'arrêt du four.
ingrédients
Steps
calories
1
Nettoyer le bar en deux filets
2
Éplucher les trois gousses d'ail et les couper en tranches.
3
Laminer le piment séché
4
Ajouter de l'huile d'olive extra vierge dans une poêle à frire et, lorsqu'elle est chaude, faire cuire l'ail et le piment pendant une demi-minute.
5
Dans la même huile, faire cuire les filets côté peau pendant deux minutes.
6
Une fois cuits, placez-les sur une plaque de cuisson et faites-les cuire pendant cinq minutes, côté peau vers le bas, à 180°C / 355°F.
7
Une fois les cinq minutes écoulées, laissez-les encore cinq minutes à l'arrêt du four.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...