17
Poivrons grillés au micro-ondes
3
(18)
21 min
0 kcal
bocadosquepierden
Preparación de la receta
1
Laver les poivrons rouges
2
Placer les poivrons dans un plat allant au micro-ondes avec un filet d'huile (étaler l'huile sur la surface des poivrons avec les mains).
3
Passer au micro-ondes pendant 8 à 10 min à 800w (vérifier). Répéter l'opération 2 fois (en les déplaçant au préalable pour qu'ils soient cuits uniformément).
4
Laisser refroidir. Éplucher et couper en lanières.
5
Ajouter le jus des poivrons, le sel et un filet d'huile.
6
Conserver dans une boîte hermétique au réfrigérateur.
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Poivre rouge
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
3 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Poivre rouge
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
3 gramos
1
Laver les poivrons rouges
2
Placer les poivrons dans un plat allant au micro-ondes avec un filet d'huile (étaler l'huile sur la surface des poivrons avec les mains).
3
Passer au micro-ondes pendant 8 à 10 min à 800w (vérifier). Répéter l'opération 2 fois (en les déplaçant au préalable pour qu'ils soient cuits uniformément).
4
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6
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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