

5
Polenta à la ratatouille
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 190°. Couper les légumes en tranches de 1 cm. Disposer les légumes dans un plat allant au four (dans mon cas, j'ai utilisé un moule à pain et j'ai disposé les légumes sur deux rangées).
2
Couper l'ail en fines tranches et le placer entre les légumes avec le basilic. Ajouter un filet d'huile d'olive, saler, poivrer et cuire au four pendant 45 minutes.
3
Lorsqu'il reste environ 20 minutes aux légumes, commencez à faire cuire la polenta en suivant les instructions figurant sur l'emballage. Dans mon cas, j'ai mélangé à parts égales de l'eau et du lait (500 ml chacun) avec un peu de sel. Portez à ébullition et ajoutez la polenta. Remuez pendant 10 minutes à feu doux jusqu'à ce qu'elle absorbe l'eau. Ajoutez de l'eau pour corriger la consistance.
4
Lorsqu'elle a la consistance souhaitée, ajouter le beurre (ou l'huile d'olive) et le fromage de chèvre. Mélangez bien et assaisonnez selon votre goût.
5
Pour servir, mettre la polenta dans l'assiette ou le bol et ajouter les légumes sur le dessus avec un peu du liquide du fond du bol.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lait de vache entier
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Polenta
200 gramos

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Rouleau de chèvre
50 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Beurre
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Basilic
10 gramos (aprox. 10 hojas)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lait de vache entier
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Polenta
200 gramos

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Rouleau de chèvre
50 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Beurre
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Basilic
10 gramos (aprox. 10 hojas)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Préchauffer le four à 190°. Couper les légumes en tranches de 1 cm. Disposer les légumes dans un plat allant au four (dans mon cas, j'ai utilisé un moule à pain et j'ai disposé les légumes sur deux rangées).
2
Couper l'ail en fines tranches et le placer entre les légumes avec le basilic. Ajouter un filet d'huile d'olive, saler, poivrer et cuire au four pendant 45 minutes.
3
Lorsqu'il reste environ 20 minutes aux légumes, commencez à faire cuire la polenta en suivant les instructions figurant sur l'emballage. Dans mon cas, j'ai mélangé à parts égales de l'eau et du lait (500 ml chacun) avec un peu de sel. Portez à ébullition et ajoutez la polenta. Remuez pendant 10 minutes à feu doux jusqu'à ce qu'elle absorbe l'eau. Ajoutez de l'eau pour corriger la consistance.
4
Lorsqu'elle a la consistance souhaitée, ajouter le beurre (ou l'huile d'olive) et le fromage de chèvre. Mélangez bien et assaisonnez selon votre goût.
5
Pour servir, mettre la polenta dans l'assiette ou le bol et ajouter les légumes sur le dessus avec un peu du liquide du fond du bol.
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protéines
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