

12
Génoise au chocolat
3
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Battre les dattes (on peut les faire tremper un peu avant), l'œuf, la courgette et l'huile d'olive. D'autre part, mélanger les ingrédients secs (farine, cacao, cannelle, bicarbonate de soude). Ajouter ensuite le premier mélange au second et bien mélanger.
2
Mettre le mélange dans un moule et ajouter quelques noix, puis faire cuire au four à 180° pendant environ 50 minutes.
3
A la sortie du four, faire fondre deux onces de chocolat avec un peu de lait végétal et le verser sur la génoise.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Courgette
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Dates
140 gramos

Farine de blé complète
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
70 gramos

Œuf de poule
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Poudre de cacao
35 gramos

Boisson au soja
30 gramos

Fruits secs
25 gramos

Chocolat 85
25 gramos

Bicarbonate de sodium
5 gramos

Cannelle en poudre
5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Courgette
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Dates
140 gramos

Farine de blé complète
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
70 gramos

Œuf de poule
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Poudre de cacao
35 gramos

Boisson au soja
30 gramos

Fruits secs
25 gramos

Chocolat 85
25 gramos

Bicarbonate de sodium
5 gramos

Cannelle en poudre
5 gramos
1
Battre les dattes (on peut les faire tremper un peu avant), l'œuf, la courgette et l'huile d'olive. D'autre part, mélanger les ingrédients secs (farine, cacao, cannelle, bicarbonate de soude). Ajouter ensuite le premier mélange au second et bien mélanger.
2
Mettre le mélange dans un moule et ajouter quelques noix, puis faire cuire au four à 180° pendant environ 50 minutes.
3
A la sortie du four, faire fondre deux onces de chocolat avec un peu de lait végétal et le verser sur la génoise.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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