23
Poke bowl asiatique
3
(24)
14 min
0 kcal
Celiauka
Preparación de la receta
1
Hacher une gousse d'ail, un oignon et un poivron. Râper les carottes. Faire sauter le tout. Ajouter les girolles avec l'ail et le persil.
2
Ajouter les ingrédients dans un bol et garnir de germes de soja et d'algues wakame. Les quantités de chaque ingrédient sont indiquées selon les goûts de chacun.
3
Ajoutez un peu de sauce soja ou de sauce teriyaki et le tour est joué !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Chanterelles
100 gramos
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Nouilles de riz
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Algue Wakame
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Germes de soja
5 gramos (aprox. 1 ración)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Chanterelles
100 gramos
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Nouilles de riz
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Algue Wakame
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Germes de soja
5 gramos (aprox. 1 ración)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hacher une gousse d'ail, un oignon et un poivron. Râper les carottes. Faire sauter le tout. Ajouter les girolles avec l'ail et le persil.
2
Ajouter les ingrédients dans un bol et garnir de germes de soja et d'algues wakame. Les quantités de chaque ingrédient sont indiquées selon les goûts de chacun.
3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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