20
Pâtes à l'indienne
3
(21)
40 min
0 kcal
pgines
Preparación de la receta
1
Hacher les légumes et les faire revenir dans une poêle. Lorsqu'ils sont presque cuits, ajouter le poulet en petits cubes et faire cuire.
2
Pendant ce temps, faire cuire les pâtes al dente.
3
Lorsque les légumes et le poulet sont cuits, ajouter les épices et la pâte de lentilles.
4
Ajouter la crème de cuisson et laisser cuire le tout pendant quelques minutes.
5
Servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
100 gramos
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pâte de lentilles rouges
65 gramos
Oignon doux
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Carotte
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Poireau
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Crème de cuisson
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
100 gramos
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pâte de lentilles rouges
65 gramos
Oignon doux
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Carotte
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Poireau
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Crème de cuisson
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher les légumes et les faire revenir dans une poêle. Lorsqu'ils sont presque cuits, ajouter le poulet en petits cubes et faire cuire.
2
Pendant ce temps, faire cuire les pâtes al dente.
3
Lorsque les légumes et le poulet sont cuits, ajouter les épices et la pâte de lentilles.
4
Ajouter la crème de cuisson et laisser cuire le tout pendant quelques minutes.
5
Servir.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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