48
Hamburger végétarien aux pois chiches et au chou-fleur
5
(50)
0 kcal
risaladco
Preparación de la receta
1
Écraser le chou-fleur et le mettre au micro-ondes pendant 5 minutes, puis retirer l'eau.
2
Écraser la gousse d'ail avec les pois chiches.
3
Mettre le tout dans un bol, ajouter les épices et la farine et mélanger.
4
Laisser reposer au réfrigérateur pendant 15 minutes.
5
Façonner les hamburgers en galettes et les placer dans la poêle à frire.
ingrédients
Steps
calories
1
Écraser le chou-fleur et le mettre au micro-ondes pendant 5 minutes, puis retirer l'eau.
2
Écraser la gousse d'ail avec les pois chiches.
3
Mettre le tout dans un bol, ajouter les épices et la farine et mélanger.
4
Laisser reposer au réfrigérateur pendant 15 minutes.
5
Façonner les hamburgers en galettes et les placer dans la poêle à frire.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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