Albóndigas con salsa de calabaza 🎃
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Boulettes de viande à la sauce au potiron 🎃

5

(18)

15 min

0 kcal

ehr

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Preparación de la receta

1

Dans un récipient allant au micro-ondes, faire cuire le potiron et les carottes (je le fais dans le Lékué, 7 minutes).

2

Pendant la cuisson, hacher finement les épinards et les mélanger au hachis de dinde. Assaisonner de sel et de poivre et rouler en petites boules.

Albóndigas con salsa de calabaza 🎃 Paso 1

3

Faire sauter les boulettes de viande dans une poêle avec de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

4

Une fois le potiron et les carottes cuits, les écraser pour préparer la sauce. Ajouter un peu de crème et assaisonner de sel, de poivre et de noix de muscade selon les goûts.

Albóndigas con salsa de calabaza 🎃 Paso 3

5

Ajouter la sauce dans la poêle avec les boulettes de viande et laisser réduire (si la sauce est trop épaisse, ajouter un peu d'eau).

ingrédients

Steps

calories

1

Dans un récipient allant au micro-ondes, faire cuire le potiron et les carottes (je le fais dans le Lékué, 7 minutes).

2

Pendant la cuisson, hacher finement les épinards et les mélanger au hachis de dinde. Assaisonner de sel et de poivre et rouler en petites boules.

Albóndigas con salsa de calabaza 🎃 Paso 1

3

Faire sauter les boulettes de viande dans une poêle avec de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

4

Une fois le potiron et les carottes cuits, les écraser pour préparer la sauce. Ajouter un peu de crème et assaisonner de sel, de poivre et de noix de muscade selon les goûts.

Albóndigas con salsa de calabaza 🎃 Paso 3

5

Ajouter la sauce dans la poêle avec les boulettes de viande et laisser réduire (si la sauce est trop épaisse, ajouter un peu d'eau).

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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