Espinacas con calabacín y huevo poché
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Épinards aux courgettes et à l'œuf poché

3

(34)

10 min

0 kcal

laura.bece

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Preparación de la receta

1

Dans une poêle, pocher une gousse d'ail et un peu d'oignon dans de l'huile, environ deux fois la quantité d'ail.

2

Couper finement la courgette et l'ajouter à la poêle (il est préférable de la couvrir pour que tout ramollisse).

3

Laver les épinards (environ 3 poignées pour 1 personne), je les hache habituellement aussi et les ajouter à la poêle, remuer et couvrir.

4

Verser la mozzarella sur le dessus et, lorsque la poêle est couverte, la mozzarella fondra à nouveau comme au four.

5

De l'autre côté, nous préparons un œuf poché dans une poêle séparée et le servons directement sur le dessus 🙊.

ingrédients

Steps

calories

1

Dans une poêle, pocher une gousse d'ail et un peu d'oignon dans de l'huile, environ deux fois la quantité d'ail.

2

Couper finement la courgette et l'ajouter à la poêle (il est préférable de la couvrir pour que tout ramollisse).

3

Laver les épinards (environ 3 poignées pour 1 personne), je les hache habituellement aussi et les ajouter à la poêle, remuer et couvrir.

4

Verser la mozzarella sur le dessus et, lorsque la poêle est couverte, la mozzarella fondra à nouveau comme au four.

5

De l'autre côté, nous préparons un œuf poché dans une poêle séparée et le servons directement sur le dessus 🙊.

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