

10
Crêpes aux pommes non sucrées
3
(11)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Éplucher la pomme, la couper et la faire cuire au micro-ondes pendant 5 minutes (jusqu'à ce qu'elle soit molle).
2
Battre l'œuf, la pomme, les flocons d'avoine, une cuillère de fromage frais fouetté et la cannelle jusqu'à l'obtention d'une masse liquide épaisse.
3
Faire chauffer quelques gouttes d'huile dans une poêle. Lorsque la poêle est chaude, ajouter la pâte à crêpes. La quantité dépend de la taille souhaitée. Dans mon cas, j'ai fait des crêpes d'environ 8-10 cm de diamètre. * Facultatif : ajouter quelques myrtilles à la pâte.
4
Lorsque les crêpes sont prêtes, monter la tour et mettre du fromage frais au milieu de chaque crêpe. Pour décorer mettre des fruits, j'ai mis du kiwi et des myrtilles, et du chocolat🤤 fondu.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pomme verte
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Kiwi vert
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
60 gramos (aprox. 1 puñado)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Fromage à la crème fouetté
30 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

92% de chocolat
10 gramos (aprox. 1 onza)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pomme verte
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Kiwi vert
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
60 gramos (aprox. 1 puñado)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Fromage à la crème fouetté
30 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

92% de chocolat
10 gramos (aprox. 1 onza)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Éplucher la pomme, la couper et la faire cuire au micro-ondes pendant 5 minutes (jusqu'à ce qu'elle soit molle).
2
Battre l'œuf, la pomme, les flocons d'avoine, une cuillère de fromage frais fouetté et la cannelle jusqu'à l'obtention d'une masse liquide épaisse.
3
Faire chauffer quelques gouttes d'huile dans une poêle. Lorsque la poêle est chaude, ajouter la pâte à crêpes. La quantité dépend de la taille souhaitée. Dans mon cas, j'ai fait des crêpes d'environ 8-10 cm de diamètre. * Facultatif : ajouter quelques myrtilles à la pâte.
4
Lorsque les crêpes sont prêtes, monter la tour et mettre du fromage frais au milieu de chaque crêpe. Pour décorer mettre des fruits, j'ai mis du kiwi et des myrtilles, et du chocolat🤤 fondu.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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