13
Omelette aux légumes
3
(14)
0 kcal
MariaMunarriz
Preparación de la receta
1
Hacher un ail et le faire revenir dans une poêle avec une cuillère d'huile d'olive.
2
Hacher un gros oignon et l'ajouter à la poêle.
3
Hacher un gros poivron et l'ajouter en remuant de temps en temps.
4
Nous hachons les deux poireaux et les ajoutons au mélange.
5
Râper une grosse carotte et l'ajouter à la carotte.
6
Nous le laissons tous les légumes à feu moyen
7
Lorsque les légumes sont cuits, les transférer dans un bol et ajouter six œufs. Remuer le tout
8
Cuire l'omelette dans une poêle antiadhésive des deux côtés et elle est prête.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Œuf de poule
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Poireau
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Œuf de poule
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Poireau
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hacher un ail et le faire revenir dans une poêle avec une cuillère d'huile d'olive.
2
Hacher un gros oignon et l'ajouter à la poêle.
3
Hacher un gros poivron et l'ajouter en remuant de temps en temps.
4
Nous hachons les deux poireaux et les ajoutons au mélange.
5
Râper une grosse carotte et l'ajouter à la carotte.
6
Nous le laissons tous les légumes à feu moyen
7
Lorsque les légumes sont cuits, les transférer dans un bol et ajouter six œufs. Remuer le tout
8
Cuire l'omelette dans une poêle antiadhésive des deux côtés et elle est prête.
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Par 100g
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protéines
protéines
graisses
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sel
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graisses saturées
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