

711
Rouleaux de bœuf haché avec laitue gratinée
4.7
(722)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 180º.
2
Faire pocher l'oignon coupé en petits carrés avec l'huile d'olive. Une fois prêt, ajouter la tomate concassée et laisser cuire quelques minutes jusqu'à ce qu'elle épaississe. Enfin, ajouter le sel et le poivre noir moulu.
3
Faire bouillir les feuilles de laitue pendant 1 minute (je les ai fait bouillir une par une pour qu'elles ne collent pas entre elles).
4
Sécher les feuilles de laitue et assembler les rouleaux avec la viande hachée crue (dans mon cas du bœuf, mais vous pouvez utiliser de la dinde par exemple, ou même du soja texturé hydraté). Un cure-dent peut être utilisé pour maintenir le rouleau.

5
Mettre la sauce tomate et oignon dans un plat allant au four et placer les petits pains sur la sauce.
6
Enfin, ajouter du fromage râpé à volonté sur le dessus et cuire au four pendant 20 à 30 minutes à 180º.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Veau haché
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Tomate concassée
200 gramos (aprox. ½ latas)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Laitue
60 gramos (aprox. 6 hojas)

Fromage râpé léger
30 gramos (aprox. 2 puñados)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Veau haché
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Tomate concassée
200 gramos (aprox. ½ latas)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Laitue
60 gramos (aprox. 6 hojas)

Fromage râpé léger
30 gramos (aprox. 2 puñados)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Préchauffer le four à 180º.
2
Faire pocher l'oignon coupé en petits carrés avec l'huile d'olive. Une fois prêt, ajouter la tomate concassée et laisser cuire quelques minutes jusqu'à ce qu'elle épaississe. Enfin, ajouter le sel et le poivre noir moulu.
3
Faire bouillir les feuilles de laitue pendant 1 minute (je les ai fait bouillir une par une pour qu'elles ne collent pas entre elles).
4
Sécher les feuilles de laitue et assembler les rouleaux avec la viande hachée crue (dans mon cas du bœuf, mais vous pouvez utiliser de la dinde par exemple, ou même du soja texturé hydraté). Un cure-dent peut être utilisé pour maintenir le rouleau.

5
Mettre la sauce tomate et oignon dans un plat allant au four et placer les petits pains sur la sauce.
6
Enfin, ajouter du fromage râpé à volonté sur le dessus et cuire au four pendant 20 à 30 minutes à 180º.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...