5
Omelette avec pain grillé
3
(6)
10 min
0 kcal
anaiortega
Preparación de la receta
1
Beurrer le pain et le griller.
2
Battre l'œuf et ajouter du sel et du poivre.
3
Couper le jambon et le fromage en morceaux et les ajouter à l'œuf battu.
4
Mettre un peu de beurre dans une poêle à frire à feu moyen. Ajouter ensuite la préparation d'œufs.
5
Cuire la tortilla pendant environ deux minutes de chaque côté, puis la plier en deux et la cuire encore une minute.
6
Servir avec le pain grillé.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pain de blé raffiné générique
80 gramos (aprox. 2 rodajas)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Beurre
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fromage
11 gramos (aprox. 1 loncha)
Jambon serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pain de blé raffiné générique
80 gramos (aprox. 2 rodajas)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Beurre
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fromage
11 gramos (aprox. 1 loncha)
Jambon serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Beurrer le pain et le griller.
2
Battre l'œuf et ajouter du sel et du poivre.
3
Couper le jambon et le fromage en morceaux et les ajouter à l'œuf battu.
4
Mettre un peu de beurre dans une poêle à frire à feu moyen. Ajouter ensuite la préparation d'œufs.
5
Cuire la tortilla pendant environ deux minutes de chaque côté, puis la plier en deux et la cuire encore une minute.
6
Servir avec le pain grillé.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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