7
Pâtes complètes aux épinards
5
(9)
30 min
0 kcal
syck
Preparación de la receta
1
Cuire les pâtes dans de l'eau salée.
2
Dans une poêle, faire revenir l'oignon et l'ail. Ajouter les champignons. Ajouter les épinards et remuer jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Ajouter les noix hachées et les raisins secs.
3
Lorsque c'est fait, ajouter la pâte dans la poêle et ajouter les deux cuillères à café de lait, jusqu'à ce qu'elle soit intégrée.
4
Ajouter du fromage à volonté dans la poêle ou sur une assiette.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Épinards
300 gramos
Macaronis complets
150 gramos
Champignons en conserve
85 gramos
Oignon
50 gramos
Fromage Grana Padano
50 gramos
Sultanines
50 gramos
Fruits secs
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Lait
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Épinards
300 gramos
Macaronis complets
150 gramos
Champignons en conserve
85 gramos
Oignon
50 gramos
Fromage Grana Padano
50 gramos
Sultanines
50 gramos
Fruits secs
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Lait
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Cuire les pâtes dans de l'eau salée.
2
Dans une poêle, faire revenir l'oignon et l'ail. Ajouter les champignons. Ajouter les épinards et remuer jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Ajouter les noix hachées et les raisins secs.
3
Lorsque c'est fait, ajouter la pâte dans la poêle et ajouter les deux cuillères à café de lait, jusqu'à ce qu'elle soit intégrée.
4
Ajouter du fromage à volonté dans la poêle ou sur une assiette.
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protéines
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graisses
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