133
Nachos avec guacamole Realfooder
5
(137)
30 min
0 kcal
telmaco5
Preparación de la receta
1
Pour les nachos : placer les trois tortillas l'une sur l'autre et les couper avec des ciseaux comme une pizza en 8 morceaux.
2
Mettez-les sur un plateau avec du papier sulfurisé et étalez l'huile à l'aide d'un pinceau. Ajouter nos épices préférées
3
Faire cuire au four pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et super croustillants.
4
Pour le guacamole : écraser l'avocat et ajouter l'ail, l'oignon et la tomate finement hachés. Saler, poivrer et ajouter le jus d'un demi-citron vert pressé. Remuer jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Avocat
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
82 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate
20 gramos
Jus de citron
15 gramos
Huile d'olive extra vierge
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oignon doux
5 gramos
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poudre de chili
1 gramo
Poivre noir
1 gramo
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Avocat
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
82 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate
20 gramos
Jus de citron
15 gramos
Huile d'olive extra vierge
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oignon doux
5 gramos
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poudre de chili
1 gramo
Poivre noir
1 gramo
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pour les nachos : placer les trois tortillas l'une sur l'autre et les couper avec des ciseaux comme une pizza en 8 morceaux.
2
Mettez-les sur un plateau avec du papier sulfurisé et étalez l'huile à l'aide d'un pinceau. Ajouter nos épices préférées
3
Faire cuire au four pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et super croustillants.
4
Pour le guacamole : écraser l'avocat et ajouter l'ail, l'oignon et la tomate finement hachés. Saler, poivrer et ajouter le jus d'un demi-citron vert pressé. Remuer jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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