3
Tortilla de brocoli, zanahoria y coliflor
3
(4)
10 min
0 kcal
KrisAA
Preparación de la receta
1
Poner 6 min la bolsa de la mezcla en el microondas.
2
Mientras bates 3 huevos, troceas las lonchas de queso y les añades un poco de pimienta negra y un poquito de sal.
3
Sacar las verduras de la bolsa y aplastarlas un poquito con un tenedor.
4
Mezclar las verduras con los huevos y el queso y echar en una sarten con un poquito de aceite. Vuelta y vuelta y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
330 gramos
194 gramos (aprox. 3 unidades)
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
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330 gramos
194 gramos (aprox. 3 unidades)
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
1 gramo
1
Poner 6 min la bolsa de la mezcla en el microondas.
2
Mientras bates 3 huevos, troceas las lonchas de queso y les añades un poco de pimienta negra y un poquito de sal.
3
Sacar las verduras de la bolsa y aplastarlas un poquito con un tenedor.
4
Mezclar las verduras con los huevos y el queso y echar en una sarten con un poquito de aceite. Vuelta y vuelta y listo!
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Par 100g
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