Granola CRUJIENTE sin azúcar
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Granola croquant sans sucre

3

(17)

0 kcal

raquen

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Preparación de la receta

1

Écraser les deux bananes à la fourchette. On peut éventuellement ajouter un blanc d'œuf. Fouetter vigoureusement pour rendre le mélange mousseux.

2

Ajouter les flocons d'avoine à vue d'œil et mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte. Ajoutez des noix à votre goût, dans mon cas des cacahuètes.

3

Placer sur une plaque de cuisson en forme de morceaux et laisser reposer jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Et savourez !

ingrédients

Steps

calories

1

Écraser les deux bananes à la fourchette. On peut éventuellement ajouter un blanc d'œuf. Fouetter vigoureusement pour rendre le mélange mousseux.

2

Ajouter les flocons d'avoine à vue d'œil et mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte. Ajoutez des noix à votre goût, dans mon cas des cacahuètes.

3

Placer sur une plaque de cuisson en forme de morceaux et laisser reposer jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Et savourez !

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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