

11
Lasagnes de courgettes
5
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans une grande marmite, ajouter un peu d'huile pour faire revenir la viande.
2
Ajouter une pincée de sel et de poivre à la viande (déjà dorée) et lorsque la viande est plus dorée, la retirer.
3
Dans le reste de l'huile, ajouter un oignon haché et, lorsqu'il est transparent et tendre, ajouter la carotte et le céleri (la même quantité des deux).
4
Lorsque la carotte est cuite et qu'elle sent bon, ajoutez une boîte de tomates concassées.
5
Ajouter la viande et bien mélanger jusqu'à ce que la sauce tomate épaississe.
6
Couper la courgette en tranches et la passer au micro-ondes pendant 4-5 minutes.
7
Dans un plat à four, mettre une couche de tranches de courgettes, une autre de mélange de viande, et ainsi de suite jusqu'au sommet du plat. La dernière couche est constituée de fromage râpé.

8
Mettre au four à 180°, préchauffé à 200°, jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Céleri
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Veau haché
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mélange de fromages affinés
15 gramos (aprox. 1 loncha)

Sauce tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurier
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Céleri
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Veau haché
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mélange de fromages affinés
15 gramos (aprox. 1 loncha)

Sauce tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurier
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans une grande marmite, ajouter un peu d'huile pour faire revenir la viande.
2
Ajouter une pincée de sel et de poivre à la viande (déjà dorée) et lorsque la viande est plus dorée, la retirer.
3
Dans le reste de l'huile, ajouter un oignon haché et, lorsqu'il est transparent et tendre, ajouter la carotte et le céleri (la même quantité des deux).
4
Lorsque la carotte est cuite et qu'elle sent bon, ajoutez une boîte de tomates concassées.
5
Ajouter la viande et bien mélanger jusqu'à ce que la sauce tomate épaississe.
6
Couper la courgette en tranches et la passer au micro-ondes pendant 4-5 minutes.
7
Dans un plat à four, mettre une couche de tranches de courgettes, une autre de mélange de viande, et ainsi de suite jusqu'au sommet du plat. La dernière couche est constituée de fromage râpé.

8
Mettre au four à 180°, préchauffé à 200°, jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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