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Riz aux aubergines, champignons et tofu
4.7
(1023)
31 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper l'oignon en petits morceaux et le faire cuire dans une demi-cuillère à soupe d'huile pendant environ 3 minutes.
2
Presser le tofu avec du papier absorbant pour faire sortir l'eau. Couper ensuite le tofu en cubes et l'ajouter à la poêle.
3
Ajouter l'aubergine, également coupée en cubes, et après 5 minutes, ajouter les champignons coupés en tranches, saler et poivrer et faire frire le tout pendant quelques minutes.
4
Enfin, incorporer le riz et ajouter le bouillon de légumes (et un peu d'eau si nécessaire). Laisser cuire en remuant de temps en temps.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper l'oignon en petits morceaux et le faire cuire dans une demi-cuillère à soupe d'huile pendant environ 3 minutes.
2
Presser le tofu avec du papier absorbant pour faire sortir l'eau. Couper ensuite le tofu en cubes et l'ajouter à la poêle.
3
Ajouter l'aubergine, également coupée en cubes, et après 5 minutes, ajouter les champignons coupés en tranches, saler et poivrer et faire frire le tout pendant quelques minutes.
4
Enfin, incorporer le riz et ajouter le bouillon de légumes (et un peu d'eau si nécessaire). Laisser cuire en remuant de temps en temps.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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