

4
Aubergine au four avec thon, mozzarella et tomates naturelles
3
(5)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper l'aubergine en tranches de l'épaisseur d'un doigt, les placer sur une feuille de papier et les saler des deux côtés. Laissez le sel en place pendant 20 minutes pour permettre à l'aubergine de transpirer et d'éliminer le goût amer.
2
Couper la tomate en tranches d'un doigt et la mozzarella en fines tranches.
3
Nettoyer les aubergines à l'eau, les sécher et commencer à assembler le tout sur la plaque du four. Badigeonnez le fond de la plaque avec de l'huile d'olive et placez la couche d'aubergines, la tomate sur le dessus, puis le thon égoutté et la mozzarella.
4
Mettre au four préchauffé à 180° pendant 20 minutes, avec la fonction air. Au bout de ce temps, le sortir et ajouter l'œuf dur et le persil.... et c'est prêt à être dégusté !
ingrédients
Steps
calories
1
Couper l'aubergine en tranches de l'épaisseur d'un doigt, les placer sur une feuille de papier et les saler des deux côtés. Laissez le sel en place pendant 20 minutes pour permettre à l'aubergine de transpirer et d'éliminer le goût amer.
2
Couper la tomate en tranches d'un doigt et la mozzarella en fines tranches.
3
Nettoyer les aubergines à l'eau, les sécher et commencer à assembler le tout sur la plaque du four. Badigeonnez le fond de la plaque avec de l'huile d'olive et placez la couche d'aubergines, la tomate sur le dessus, puis le thon égoutté et la mozzarella.
4
Mettre au four préchauffé à 180° pendant 20 minutes, avec la fonction air. Au bout de ce temps, le sortir et ajouter l'œuf dur et le persil.... et c'est prêt à être dégusté !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...