Lenguado al horno con patatas, cebolla y tomatitos
whatsapp

18

whatsapp

18

Sole au four avec pommes de terre, oignons et tomates

5

(20)

35 min

0 kcal

laumg97

laumg97

Preparación de la receta

1

Préchauffer le four à 200 degrés (en haut et en bas).

2

Couper les tomates (les tomates cerises sont les meilleures), l'oignon, les pommes de terre (2 ou 3 petites) et les deux petits morceaux d'ail en petits morceaux et les ajouter à la plaque de cuisson.

3

Placer le poisson sur le dessus (je l'ai fait avec de la sole, mais n'importe quel poisson fera l'affaire) et ajouter un filet de citron, du vin blanc et un peu d'huile d'olive.

4

Ajouter du sel, du poivre noir et de l'origan selon le goût.

5

Une fois que le four est chaud, mettez-le au four à 200 degrés pendant une demi-heure (ou 40' selon la façon dont vous aimez vos pommes de terre et votre poisson).

6

Prêt à consommer !!!!

ingrédients

Steps

calories

1

Préchauffer le four à 200 degrés (en haut et en bas).

2

Couper les tomates (les tomates cerises sont les meilleures), l'oignon, les pommes de terre (2 ou 3 petites) et les deux petits morceaux d'ail en petits morceaux et les ajouter à la plaque de cuisson.

3

Placer le poisson sur le dessus (je l'ai fait avec de la sole, mais n'importe quel poisson fera l'affaire) et ajouter un filet de citron, du vin blanc et un peu d'huile d'olive.

4

Ajouter du sel, du poivre noir et de l'origan selon le goût.

5

Une fois que le four est chaud, mettez-le au four à 200 degrés pendant une demi-heure (ou 40' selon la façon dont vous aimez vos pommes de terre et votre poisson).

6

Prêt à consommer !!!!

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift