1
Omelette aux blettes et aux épices avec copeaux de jambon
3
(2)
8 min
0 kcal
M.Cayetana
Preparación de la receta
1
Porter l'eau à ébullition et ajouter les blettes (5 minutes).
2
L'omelette française : battre les œufs avec un peu de lait, des épices et des copeaux de jambon.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau du robinet
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Bette à carde
140 gramos (aprox. 7 puñados)
Œuf au plat (dans l'huile d'olive)
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Lait de vache écrémé
25 gramos
Jambon serrano
15 gramos
Huile d'olive extra vierge
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau du robinet
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Bette à carde
140 gramos (aprox. 7 puñados)
Œuf au plat (dans l'huile d'olive)
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Lait de vache écrémé
25 gramos
Jambon serrano
15 gramos
Huile d'olive extra vierge
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Porter l'eau à ébullition et ajouter les blettes (5 minutes).
2
L'omelette française : battre les œufs avec un peu de lait, des épices et des copeaux de jambon.
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Par 100g
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