24
Riz brun au brocoli
3
(25)
21 min
0 kcal
kirumar
Preparación de la receta
1
Laver le riz et le faire cuire.
2
Cuire le brocoli à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit cuit.
3
Dans une poêle, mettre un peu d'huile aromatique et faire revenir le riz avec le brocoli.
4
Si vous le souhaitez, complétez avec un œuf poché.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Riz brun
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Riz brun
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Laver le riz et le faire cuire.
2
Cuire le brocoli à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit cuit.
3
Dans une poêle, mettre un peu d'huile aromatique et faire revenir le riz avec le brocoli.
4
Si vous le souhaitez, complétez avec un œuf poché.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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