

20
Poulet au curry
4
(22)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Assaisonner chaque côté des poitrines de poulet avec du sel, du curry et du cumin et les faire dorer dans la poêle de chaque côté.

2
Couper l'oignon en petits morceaux et le pocher dans la même poêle.

3
Lorsque l'oignon est bien doré, ajouter la courgette en petits cubes.

4
Pendant ce temps, couper les cuisses en petits morceaux.

5
Lorsque les légumes sont cuits, ajouter à nouveau le poulet.

6
Ajouter le lait de coco (il peut s'agir de crème, et s'il est trop épais, vous pouvez le diluer avec un peu de lait).

7
Faites-le bouillir pendant un certain temps jusqu'à ce qu'il atteigne la consistance souhaitée. Ajoutez des épices selon votre goût.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Cuisse de poulet désossée
550 gramos (aprox. 1 paquete)

Lait de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Curry
45 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Curcuma
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Cumin
25 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Cuisse de poulet désossée
550 gramos (aprox. 1 paquete)

Lait de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Curry
45 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Curcuma
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Cumin
25 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Assaisonner chaque côté des poitrines de poulet avec du sel, du curry et du cumin et les faire dorer dans la poêle de chaque côté.

2
Couper l'oignon en petits morceaux et le pocher dans la même poêle.

3
Lorsque l'oignon est bien doré, ajouter la courgette en petits cubes.

4
Pendant ce temps, couper les cuisses en petits morceaux.

5
Lorsque les légumes sont cuits, ajouter à nouveau le poulet.

6
Ajouter le lait de coco (il peut s'agir de crème, et s'il est trop épais, vous pouvez le diluer avec un peu de lait).

7
Faites-le bouillir pendant un certain temps jusqu'à ce qu'il atteigne la consistance souhaitée. Ajoutez des épices selon votre goût.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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