12
Taboulé de couscous🍴
3
(13)
0 kcal
lauraaurora991
Preparación de la receta
1
1. Bien laver tous les légumes, puis couper les poivrons et la menthe en très petits morceaux.
2
2. Râper les tomates d'un côté et l'oignon de l'autre.
3
3. Presser le jus du citron.
4
4. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients hachés et râpés, à l'exception du citron et de la menthe.
5
5. Pendant qu'ils se dégustent, mettre sur le feu la quantité d'eau nécessaire pour le couscous. Une fois chaude, verser le couscous jusqu'à ce qu'il prenne sa forme.
6
6. Placer le couscous dans un bol, ajouter un peu d'huile (quelques cuillères à soupe environ) et le jus de citron. Laisser reposer.
7
7. Enfin, ajouter le mélange d'aliments râpés et hachés, y compris les raisins secs et la menthe. Mettez le tout au réfrigérateur pour qu'il refroidisse. Et prêt à être dégusté🤤
ingrédients
Steps
calories
1
1. Bien laver tous les légumes, puis couper les poivrons et la menthe en très petits morceaux.
2
2. Râper les tomates d'un côté et l'oignon de l'autre.
3
3. Presser le jus du citron.
4
4. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients hachés et râpés, à l'exception du citron et de la menthe.
5
5. Pendant qu'ils se dégustent, mettre sur le feu la quantité d'eau nécessaire pour le couscous. Une fois chaude, verser le couscous jusqu'à ce qu'il prenne sa forme.
6
6. Placer le couscous dans un bol, ajouter un peu d'huile (quelques cuillères à soupe environ) et le jus de citron. Laisser reposer.
7
7. Enfin, ajouter le mélange d'aliments râpés et hachés, y compris les raisins secs et la menthe. Mettez le tout au réfrigérateur pour qu'il refroidisse. Et prêt à être dégusté🤤
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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