Arroz con brócoli y pollo
whatsapp

22

whatsapp

22

Arroz con brócoli y pollo

5

(24)

0 kcal

creverte

creverte

Preparación de la receta

1

Pon a calentar en la olla o sartén un chorro de aceite de oliva. Coge tres ajos enteros con piel, aplástalos para que se rompan un poco y con la piel, ponlos a dorar.

2

Después de dos minutos a fuego medio, añade la cebolla cortaja en trocitos pequeños y pon el fuego al mínimo. Deja que se dore, y cuando esté transparente añade el pollo a trocitos y el brócoli, salpimienta.

3

Cuando el pollo esté dorado añade el arroz y saltea todo junto. Calienta el caldo en una olla aparte y verte un poco de caldo en el arroz, sube a fuego medio alto y repite hasta que esté cocido, normalmente es menos de 500ml, debes dejar que se seque el arroz de la parte de arriba y esté jugoso de abajo. Salpimienta y tira un chorrito de limón.

4

Apaga el fuego y deja reposar 5 min cubierto. Y listo!

ingrédients

Steps

calories

1

Pon a calentar en la olla o sartén un chorro de aceite de oliva. Coge tres ajos enteros con piel, aplástalos para que se rompan un poco y con la piel, ponlos a dorar.

2

Después de dos minutos a fuego medio, añade la cebolla cortaja en trocitos pequeños y pon el fuego al mínimo. Deja que se dore, y cuando esté transparente añade el pollo a trocitos y el brócoli, salpimienta.

3

Cuando el pollo esté dorado añade el arroz y saltea todo junto. Calienta el caldo en una olla aparte y verte un poco de caldo en el arroz, sube a fuego medio alto y repite hasta que esté cocido, normalmente es menos de 500ml, debes dejar que se seque el arroz de la parte de arriba y esté jugoso de abajo. Salpimienta y tira un chorrito de limón.

4

Apaga el fuego y deja reposar 5 min cubierto. Y listo!

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift