6
Tarte à la patate douce, à l'avocat et au poulet
3
(7)
0 kcal
Ainhonaino
Preparación de la receta
1
Rôtir la patate douce. 150C, 45 min
2
Émietter la patate douce rôtie dans un bol et la mélanger avec toutes les épices, à l'exception de la coriandre.
3
Dans une poêle, faire revenir les dés de dinde avec du sel et de la coriandre, sans les laisser cuire complètement.
4
Graisser un petit plat allant au four avec un peu d'huile et mettre la patate douce dans le fond, l'avocat en lamelles, la dinde sur le dessus et le cheddar râpé, et mettre au four pour griller pendant 3-5 min.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poitrine de dinde
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patate douce
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Fromage cheddar
100 gramos
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Coriandre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cumin
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Paprika rouge de la vera
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Paprika épicé
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poitrine de dinde
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patate douce
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Fromage cheddar
100 gramos
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Coriandre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cumin
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Paprika rouge de la vera
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Paprika épicé
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Rôtir la patate douce. 150C, 45 min
2
Émietter la patate douce rôtie dans un bol et la mélanger avec toutes les épices, à l'exception de la coriandre.
3
Dans une poêle, faire revenir les dés de dinde avec du sel et de la coriandre, sans les laisser cuire complètement.
4
Graisser un petit plat allant au four avec un peu d'huile et mettre la patate douce dans le fond, l'avocat en lamelles, la dinde sur le dessus et le cheddar râpé, et mettre au four pour griller pendant 3-5 min.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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