15
Omelette aux flocons d'avoine et au thon
4
(17)
6 min
0 kcal
cosechadel82
Preparación de la receta
1
Placer le thon et l'oignon haché (facultatif) dans un bol.
2
Battre les œufs et les verser dans le bol.
3
Ajouter les flocons d'avoine et mélanger jusqu'à ce que la pâte soit compacte, mais pas trop.
4
Verser la pâte dans une poêle à frire enduite d'huile d'olive et cuire quelques minutes de chaque côté à feu doux.
ingrédients
Steps
calories
1
Placer le thon et l'oignon haché (facultatif) dans un bol.
2
Battre les œufs et les verser dans le bol.
3
Ajouter les flocons d'avoine et mélanger jusqu'à ce que la pâte soit compacte, mais pas trop.
4
Verser la pâte dans une poêle à frire enduite d'huile d'olive et cuire quelques minutes de chaque côté à feu doux.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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Valoraciones
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