

3
Crêpes à la banane et aux myrtilles
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Réserver un petit morceau de banane et les myrtilles. Mélanger le reste des ingrédients (y compris l'autre partie de la banane à écraser).
2
Couper la banane en petits morceaux.
3
Préparer la poêle à frire avec un peu de beurre à feu moyen. Lorsque le beurre commence à fondre, ajouter le mélange de crêpes.
4
Lorsque le pancake est presque cuit d'un côté, ajouter les myrtilles et les chips de banane. Une fois le pancake cuit, le retourner et attendre qu'il cuise de l'autre côté.

5
Une fois qu'ils sont tous cuits, ajoutez les garnitures. Dans mon cas, j'ai fait une sorte de confiture de fraises : j'ai coupé les fraises en petits morceaux et je les ai passées au micro-ondes pendant une minute. Je les ai également décorés avec du yaourt au kéfir.

ingrédients
Steps
calories
1
Réserver un petit morceau de banane et les myrtilles. Mélanger le reste des ingrédients (y compris l'autre partie de la banane à écraser).
2
Couper la banane en petits morceaux.
3
Préparer la poêle à frire avec un peu de beurre à feu moyen. Lorsque le beurre commence à fondre, ajouter le mélange de crêpes.
4
Lorsque le pancake est presque cuit d'un côté, ajouter les myrtilles et les chips de banane. Une fois le pancake cuit, le retourner et attendre qu'il cuise de l'autre côté.

5
Une fois qu'ils sont tous cuits, ajoutez les garnitures. Dans mon cas, j'ai fait une sorte de confiture de fraises : j'ai coupé les fraises en petits morceaux et je les ai passées au micro-ondes pendant une minute. Je les ai également décorés avec du yaourt au kéfir.

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Collation
Desserts
Végétarien
Petit déjeuner
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...