6
Porridge à base d'avoine, de blanc d'œuf et de protéines
3
(7)
10 min
0 kcal
ilmrub
Preparación de la receta
1
Faire chauffer les flocons d'avoine dans l'eau et porter à ébullition. Ajouter les épices
2
Ajouter les blancs d'œufs et cuire pendant 2 minutes.
3
La protéine est ajoutée.
4
Comme garnitures saisonnières, j'aime les pommes cuites, les châtaignes et les kakis, mais c'est à vous de choisir. Si vous ajoutez une once de chocolat à 85 % au moment de servir, il fondra et sera délicieux.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire chauffer les flocons d'avoine dans l'eau et porter à ébullition. Ajouter les épices
2
Ajouter les blancs d'œufs et cuire pendant 2 minutes.
3
La protéine est ajoutée.
4
Comme garnitures saisonnières, j'aime les pommes cuites, les châtaignes et les kakis, mais c'est à vous de choisir. Si vous ajoutez une once de chocolat à 85 % au moment de servir, il fondra et sera délicieux.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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