Ensalada templada con chipirones
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Salade tiède aux petits calmars

5

(29)

35 min

0 kcal

Elena986

Elena986

Preparación de la receta

1

Nettoyez les petits calmars / seiches ou tout autre céphalopode que vous préférez, et séchez-les bien (dans les ingrédients, j'ai mis des calmars car je n'ai pas vu de calmars naturels).

2

Préparer les poivrons (d'une ou plusieurs couleurs) sur la plaque avec un filet d'huile d'olive, puis les petits calmars.

3

Servir avec la laitue (ou une autre feuille verte de votre choix) et le maïs doux.

4

D'autres ingrédients qui se marient bien avec ce plat sont : les fèves (sur la photo, elles sont en conserve), le fromage frais ou les asperges. Vous pouvez varier afin de ne pas rendre le dîner répétitif.

5

Pour l'assaisonnement, outre l'huile d'olive et le sel (que je n'utilise pas personnellement), le vinaigre qui me convient le mieux est le vinaigre de Modène.

ingrédients

Steps

calories

1

Nettoyez les petits calmars / seiches ou tout autre céphalopode que vous préférez, et séchez-les bien (dans les ingrédients, j'ai mis des calmars car je n'ai pas vu de calmars naturels).

2

Préparer les poivrons (d'une ou plusieurs couleurs) sur la plaque avec un filet d'huile d'olive, puis les petits calmars.

3

Servir avec la laitue (ou une autre feuille verte de votre choix) et le maïs doux.

4

D'autres ingrédients qui se marient bien avec ce plat sont : les fèves (sur la photo, elles sont en conserve), le fromage frais ou les asperges. Vous pouvez varier afin de ne pas rendre le dîner répétitif.

5

Pour l'assaisonnement, outre l'huile d'olive et le sel (que je n'utilise pas personnellement), le vinaigre qui me convient le mieux est le vinaigre de Modène.

calories

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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Información nutricional

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