

27
Salade tiède aux petits calmars
5
(29)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nettoyez les petits calmars / seiches ou tout autre céphalopode que vous préférez, et séchez-les bien (dans les ingrédients, j'ai mis des calmars car je n'ai pas vu de calmars naturels).
2
Préparer les poivrons (d'une ou plusieurs couleurs) sur la plaque avec un filet d'huile d'olive, puis les petits calmars.
3
Servir avec la laitue (ou une autre feuille verte de votre choix) et le maïs doux.
4
D'autres ingrédients qui se marient bien avec ce plat sont : les fèves (sur la photo, elles sont en conserve), le fromage frais ou les asperges. Vous pouvez varier afin de ne pas rendre le dîner répétitif.
5
Pour l'assaisonnement, outre l'huile d'olive et le sel (que je n'utilise pas personnellement), le vinaigre qui me convient le mieux est le vinaigre de Modène.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calmar
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Laitue
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Maïs doux
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinaigre de Modène
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calmar
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Laitue
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Maïs doux
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinaigre de Modène
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Nettoyez les petits calmars / seiches ou tout autre céphalopode que vous préférez, et séchez-les bien (dans les ingrédients, j'ai mis des calmars car je n'ai pas vu de calmars naturels).
2
Préparer les poivrons (d'une ou plusieurs couleurs) sur la plaque avec un filet d'huile d'olive, puis les petits calmars.
3
Servir avec la laitue (ou une autre feuille verte de votre choix) et le maïs doux.
4
D'autres ingrédients qui se marient bien avec ce plat sont : les fèves (sur la photo, elles sont en conserve), le fromage frais ou les asperges. Vous pouvez varier afin de ne pas rendre le dîner répétitif.
5
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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