13
Soupe de légumes diurétiques.
3
(14)
40 min
0 kcal
Kalamama
Preparación de la receta
1
Peler les tomates et les oignons, les couper en petits morceaux de la taille souhaitée (je les ai coupés en carrés) et les mettre dans une casserole.
2
Nettoyer les poivrons, le céleri et la moitié du chou, les couper et les mettre dans la marmite.
3
Remplir d'eau pour couvrir. N'oubliez pas que l'eau que vous ajoutez sera le bouillon.
4
Saler et poivrer selon le goût et faire bouillir pendant une demi-heure à couvert.
5
Vous pouvez le consommer en bouillon, avec des légumes ou en purée.... De cette façon, vous avez plusieurs plats 🤗.
6
Vous pouvez congeler les tupperwares 👍
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Eau minérale naturelle
2000 gramos (aprox. 1 cazo)
Oignon
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Poivre vert
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Choux choux
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Céleri
81 gramos (aprox. 3 ramas)
Tomate
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Eau minérale naturelle
2000 gramos (aprox. 1 cazo)
Oignon
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Poivre vert
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Choux choux
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Céleri
81 gramos (aprox. 3 ramas)
Tomate
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Peler les tomates et les oignons, les couper en petits morceaux de la taille souhaitée (je les ai coupés en carrés) et les mettre dans une casserole.
2
Nettoyer les poivrons, le céleri et la moitié du chou, les couper et les mettre dans la marmite.
3
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4
Saler et poivrer selon le goût et faire bouillir pendant une demi-heure à couvert.
5
Vous pouvez le consommer en bouillon, avec des légumes ou en purée.... De cette façon, vous avez plusieurs plats 🤗.
6
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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