8
Salade de pâtes au trampó, aux sardines et aux mangues
3
(9)
35 min
0 kcal
Noe4
Preparación de la receta
1
Faire cuire les pâtes tout en coupant les légumes et le mago.
2
Nettoyer les sardines et les faire cuire avec un peu d'huile dans une poêle. Enlever la peau (ou pas héhéhé). Parfois, à la place des sardines, on peut utiliser n'importe quel autre poisson.
3
Mélanger le tout avec des épices selon le goût. Dans mon cas, de l'huile d'olive, du sel, du poivre et de l'huile de sésame.
4
Et c'est tout ! C'est très savoureux
ingrédients
Steps
calories
1
Faire cuire les pâtes tout en coupant les légumes et le mago.
2
Nettoyer les sardines et les faire cuire avec un peu d'huile dans une poêle. Enlever la peau (ou pas héhéhé). Parfois, à la place des sardines, on peut utiliser n'importe quel autre poisson.
3
Mélanger le tout avec des épices selon le goût. Dans mon cas, de l'huile d'olive, du sel, du poivre et de l'huile de sésame.
4
Et c'est tout ! C'est très savoureux
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protéines
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graisses
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sel
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