

2
Pâtes au saumon et aux courgettes
3
(3)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper la courgette en lanières à l'aide d'un couteau à pommes de terre.

2
Cuire les psta selon les instructions figurant sur l'emballage, les égoutter et réserver un demi-verre d'eau de cuisson.
3
Mettre une poêle à frire sur le feu avec un peu d'huile d'olive vierge et y déposer le saumon.
4
Ajouter les spaghettis, la courgette, le zeste et le jus de citron et retirer pendant 3/4 minutes.
5
Ensuite, ajoutez les pâtes, l'eau de cuisson, le yaourt, le fromage frais et les épices de votre choix. J'ai utilisé du poivre moulu, de l'ail en poudre et de l'origan.
6
Bien mélanger et c'est prêt à servir
ingrédients
Steps
calories
1
Couper la courgette en lanières à l'aide d'un couteau à pommes de terre.

2
Cuire les psta selon les instructions figurant sur l'emballage, les égoutter et réserver un demi-verre d'eau de cuisson.
3
Mettre une poêle à frire sur le feu avec un peu d'huile d'olive vierge et y déposer le saumon.
4
Ajouter les spaghettis, la courgette, le zeste et le jus de citron et retirer pendant 3/4 minutes.
5
Ensuite, ajoutez les pâtes, l'eau de cuisson, le yaourt, le fromage frais et les épices de votre choix. J'ai utilisé du poivre moulu, de l'ail en poudre et de l'origan.
6
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