

13
Tacos de soja testurizada aliñados con especias morunas (Tacos de soja testurizada assaisonnés d'épices maures)
3
(14)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ajouter le soja testurisé avec les épices et un peu d'huile d'olive. J'achète les épices mauresques déjà préparées, mais si ce n'est pas le cas, vous pouvez les préparer avec les ingrédients indiqués.
2
Éplucher un demi-oignon et le couper en tranches. L'ajouter d'abord dans la poêle pour qu'il commence à cuire.
3
Une fois l'oignon cuit, ajoutez le soja testurisé et le lait dans la poêle, mélangez bien, 5 minutes et c'est prêt à être consommé. De cette façon, le soja est un peu dur, si vous l'aimez plus mou, baissez le feu et laissez-le plus longtemps. Il peut être servi avec du houmous ou une sauce au yaourt.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Lait
100 gramos (aprox. 1 taza)

Soja texturé
100 gramos (aprox. 1 cazo)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Safran
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Lait
100 gramos (aprox. 1 taza)

Soja texturé
100 gramos (aprox. 1 cazo)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Safran
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ajouter le soja testurisé avec les épices et un peu d'huile d'olive. J'achète les épices mauresques déjà préparées, mais si ce n'est pas le cas, vous pouvez les préparer avec les ingrédients indiqués.
2
Éplucher un demi-oignon et le couper en tranches. L'ajouter d'abord dans la poêle pour qu'il commence à cuire.
3
Une fois l'oignon cuit, ajoutez le soja testurisé et le lait dans la poêle, mélangez bien, 5 minutes et c'est prêt à être consommé. De cette façon, le soja est un peu dur, si vous l'aimez plus mou, baissez le feu et laissez-le plus longtemps. Il peut être servi avec du houmous ou une sauce au yaourt.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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