13
Œufs sur assiette
3
(14)
23 min
0 kcal
andreasv_18
Preparación de la receta
1
Hacher tous les légumes et les faire revenir dans une poêle avec un peu d'AVOE.
2
Mettre la tomate concassée dans un plat à four et la répartir sur le fond.
3
Ajouter les légumes dans le plat et placer l'œuf sur le dessus.
4
Cuire au four à 200° C pendant environ 15-20'. Servir
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pois
70 gramos
Poivre rouge
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce tomate
60 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pois
70 gramos
Poivre rouge
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce tomate
60 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher tous les légumes et les faire revenir dans une poêle avec un peu d'AVOE.
2
Mettre la tomate concassée dans un plat à four et la répartir sur le fond.
3
Ajouter les légumes dans le plat et placer l'œuf sur le dessus.
4
Cuire au four à 200° C pendant environ 15-20'. Servir
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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