
11
Houmous au poivre 🫑 et au sésame
3
(12)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laisser tremper les pois chiches pendant au moins 8 heures. Plus vous les laissez tremper longtemps, plus ils seront mous.
2
Ajouter le riz brun 🌾. Comme astuce, vous pouvez ajouter une feuille de laurier.

3
Faire cuire les pois chiches et le riz pendant 5 minutes dans un autocuiseur.

4
Mettez le mélange dans un mixeur et mixez jusqu'à ce qu'il devienne une pâte. Lorsque vous ne pouvez plus mixer, ajoutez de l'eau 💧 petit à petit.

5
Verser le mélange dans un verre à cocktail. Ajouter l'oignon et le poivre.

6
Mélangez et ajoutez de l'eau jusqu'à ce que vous obteniez la texture d'un houmous, ou de ce que vous aimez...
7
Mettre le mélange dans un bol. Saupoudrer de graines de lin et de sel.


8
Ce houmous est excellent sur les toasts 🍞 ou comme trempette dans de nombreuses recettes.

ingrédients
Steps
calories
1
Laisser tremper les pois chiches pendant au moins 8 heures. Plus vous les laissez tremper longtemps, plus ils seront mous.
2
Ajouter le riz brun 🌾. Comme astuce, vous pouvez ajouter une feuille de laurier.

3
Faire cuire les pois chiches et le riz pendant 5 minutes dans un autocuiseur.

4
Mettez le mélange dans un mixeur et mixez jusqu'à ce qu'il devienne une pâte. Lorsque vous ne pouvez plus mixer, ajoutez de l'eau 💧 petit à petit.

5
Verser le mélange dans un verre à cocktail. Ajouter l'oignon et le poivre.

6
Mélangez et ajoutez de l'eau jusqu'à ce que vous obteniez la texture d'un houmous, ou de ce que vous aimez...
7
Mettre le mélange dans un bol. Saupoudrer de graines de lin et de sel.


8
Ce houmous est excellent sur les toasts 🍞 ou comme trempette dans de nombreuses recettes.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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