

12
Katsu curry. 🍛
5
(17)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, découpez le filet de poulet en deux morceaux et assaisonnez avec du sel et du poivre. Mettre l'œuf, la farine et le persil dans un bol. Ensuite, nous l'enrobons de chapelure panko et le plaçons sur une plaque de cuisson. Cuire au four à 180° pendant 40 minutes.
2
Couper un oignon en fines tranches et le faire pocher dans une casserole avec de l'huile d'olive. Couvrir la casserole d'un couvercle à feu doux pour améliorer le résultat. Dans un autre verre, mettre le verre de lait, le verre d'eau, le curry et une petite cuillère de maïzena.
3
Dans une casserole, ajouter un demi-verre de riz (rond ou basmati) et le laver jusqu'à ce que l'eau devienne transparente. Saler et faire bouillir le riz à feu moyen, à couvert, pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que l'eau s'évapore.
4
Une fois l'oignon poché, ajouter le mélange de curry et faire cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il épaississe.
5
Une fois que le riz et le poulet sont prêts. Les retirer et les placer. Poser le riz sur le dessus. Le blanc de poulet sur le dessus et enfin la sauce au curry. Dégustez !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lait de vache écrémé
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Eau du robinet
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
73 gramos (aprox. 1 unidad)

Riz blanc
60 gramos (aprox. ½ vasos)

Chapelure
50 gramos

Farine de blé
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farine de maïs
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lait de vache écrémé
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Eau du robinet
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
73 gramos (aprox. 1 unidad)

Riz blanc
60 gramos (aprox. ½ vasos)

Chapelure
50 gramos

Farine de blé
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farine de maïs
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tout d'abord, découpez le filet de poulet en deux morceaux et assaisonnez avec du sel et du poivre. Mettre l'œuf, la farine et le persil dans un bol. Ensuite, nous l'enrobons de chapelure panko et le plaçons sur une plaque de cuisson. Cuire au four à 180° pendant 40 minutes.
2
Couper un oignon en fines tranches et le faire pocher dans une casserole avec de l'huile d'olive. Couvrir la casserole d'un couvercle à feu doux pour améliorer le résultat. Dans un autre verre, mettre le verre de lait, le verre d'eau, le curry et une petite cuillère de maïzena.
3
Dans une casserole, ajouter un demi-verre de riz (rond ou basmati) et le laver jusqu'à ce que l'eau devienne transparente. Saler et faire bouillir le riz à feu moyen, à couvert, pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que l'eau s'évapore.
4
Une fois l'oignon poché, ajouter le mélange de curry et faire cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il épaississe.
5
Une fois que le riz et le poulet sont prêts. Les retirer et les placer. Poser le riz sur le dessus. Le blanc de poulet sur le dessus et enfin la sauce au curry. Dégustez !
calories
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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graisses saturées
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