2
Courgettes et patates douces cuites à la vapeur, riches en protéines
3
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0 kcal
lorthebiff
Preparación de la receta
1
Placer les tranches de courgette et de patate douce dans un récipient allant au micro-ondes, couvrir d'un film alimentaire et passer au micro-ondes pendant 10 minutes.
2
Retirer, ajouter les blancs d'œufs et l'œuf au centre et chauffer à nouveau (cette fois à découvert).
3
La plaque est en place et... un COMERR !
ingrédients
Steps
calories
1
Placer les tranches de courgette et de patate douce dans un récipient allant au micro-ondes, couvrir d'un film alimentaire et passer au micro-ondes pendant 10 minutes.
2
Retirer, ajouter les blancs d'œufs et l'œuf au centre et chauffer à nouveau (cette fois à découvert).
3
La plaque est en place et... un COMERR !
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carbohydrates
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protéines
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sel
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